2008.06.01(Sun)

自由にできる時間が少し増えたので、ダイエットを再開します！いい加減放置し過ぎなこのブログも、ちゃんと更新したい…。

放置していた間、どうにも帰宅後の暴食が止められず…このブログを始めた頃（４ヶ月前）と比べて、２ｋｇも増量してしまいました。これはいかん！

ということで、ずーっと気にしつつも対処していなかった「食事」に手を付けることにしました。
お気楽極楽な実家住まいなのですが、母が作ってくれる食事は極端な肉食。作ってくれることは大変ありがたいんですが、とてもダイエット向きとは言えません。
そこで、自炊に挑戦することにしました。
料理は全くと言っていいほどしたことがないので、この機会に花嫁修業も兼ねて頑張ってみようかと思います。嫁の貰い手などありませんが！…いや、これでスリムになってキレイになってついでに健康にもなって貰い手を見つけるわけですよ…。（捕らぬ狸の皮算用）

いきなり自分で作ったりはできないので、ダイエットレシピ本を使ってまずは４週間やってみることにしました。
参考にするのは「４週間で３ｋｇ確実にやせるダイエットブック」（女子栄養大学出版部）。
栄養バランスとカロリーを考慮した食事を一日三食きちんととって、健康的に痩せようという本です。ベースになるスープを前日夜に作って、当日はそのベースを元に味付けを変えたり具を足したりして三食食べる、というのを繰り返す内容。ベースになるスープは毎日違うので、飽きがなさそうです。平日のお昼はちゃんとお弁当になっているのが嬉しい。（因みに、スープベースの食事は２週間だけで、後の２週間はちょっと違うメニューになります）

正直、今のダブルワーク生活だと、「前日夜に作る」というのが本当にできるのか不安なのですが…４週間だけだし、何とか頑張ってみようと思います。

そんなわけで、自炊生活、今日が一日目です。
早速朝食を作って食べてみたんですが、野菜がたっぷりで満腹感があり、ダイエット食という感じではなかったです。私は料理に不慣れなので、普段から作っている人ならもっと手早く美味しくできるんじゃないかと思います。

さーて、これから昼食です！（前日に作らず、当日の午前中に材料の買い出しに行ってから作ったので、ちょっと時間がずれてしまいました…）

あ、そうそう。今の私の肥えっぷりを記録しておかねば…。



体重　：　５２．３ｋｇ
体脂肪率　：　２６．８％（測ったタイミングが悪かったのか、さすがにこの数字はおかしいと…）
バスト　：　８３．５ｃｍ
ウエスト　：　６６．５ｃｍ
ヒップ　：　８９．５ｃｍ


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