2008.06.22(Sun)

自炊生活３週目クリア！ついに最終週の４週目です。
３週目からベースのスープがなくなって、作るのに時間が掛かるようになってしまいました。（料理慣れしている人なら平気なのかも）
ダブルワークで帰りが遅くなる日はちょっと挫けそうになりましたが…なんとか乗り越えました。
あと一週間、頑張ろう。



左：先週、右：今日

この写真だと分かりづらいんですが、ウエストがちょっとスッキリしてきました！
これでお尻と足もスッキリしてきてくれれば…。

体重　：　先週５０．１ｋｇ　→　今日４９．９ｋｇ
体脂肪率　：　先週２４．３％　→　今日２４．３％
バスト　：　先週８１．０ｃｍ　→　今日８１．５ｃｍ
ウエスト　：　先週６４．５ｃｍ　→　今日６３．５ｃｍ
ヒップ　：　先週８８．５ｃｍ　→　今日８８．０ｃｍ

体重はほとんど変化なし。でも、ついに５０ｋｇを切る数字が出て嬉しい。
体脂肪率は…どうなんだろうな、これ。日によって大分数字が変わるので、あまり気にしないようにしてるんですが…。筋トレをもうちょっとちゃんとやろうかな…。

さて、プログラムは残すところあと一週間ですが、その後のことも考えねばなりません。せっかく健康的に痩せたのに、元の食事に戻してしまえばリバウンドまっしぐらですからね…。
ってことで、今は食事の栄養バランスについて勉強中です。勉強と言っても、ネットで検索して調べる程度なのですが。


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